Momentos

(Imagem reproduzida do Tumblr)

Não me lembro com exatidão o dia em que te conheci, até porque eu era muito pequenina. Mas sei que você sempre esteve presente em minha vida das mais variáveis maneiras. Sempre que chega o dia de eu poder te ver de novo sinto uma imensa alegria, alegria essa que eu nem ao menos sei explicar.

Creio que não é só a mim que você causa essa sensação, até porque quem te conhece como eu conheço, não consegue viver sem você. Confesso que até sinto um pouquinho de ciúmes às vezes por ter que te dividir com inúmeras pessoas, mas quer saber? Esse ciúme logo passa quando percebo o bem que você faz.

Já se passaram alguns dias desde a última vez que te vi, naquele momento em que tive que me despedir de você senti um enorme aperto no peito como se eu nunca mais fosse te encontrar, sei que já deveria estar acostumada com esse sentimento que sempre acontece em todas as nossas despedidas, porém, nunca irei me acostumar, porque cada momento que passo ao seu lado é único e especial.

Mas a boa notícia é que seis dias se passaram e amanhã nos encontraremos de novo, e comemoraremos igual às outras vezes, cheia de muita luz, alegria e cumplicidade, do jeito que deve ser e sempre será. Saiba que estou contando os minutos e os segundo para te ver de novo, Sexta-feira !

Síndrome de Burnout: a doença do esgotamento profissional

 Saiba mais sobre a doença que tem preocupado o ambiente de trabalho

Foto: Tatiane Souza / Folha do Cerrado

Olá, meninas e meninos! Escrevi esse matéria para a disciplina de Jornal Laboratório da faculdade juntamente com a querida Raiane Wentz autora do Blog Jornalista Pensativa e resolvi compartilhar aqui com vocês. Espero que gostem! 

Conhecida como a doença do esgotamento, a Síndrome de Burnout, é caracterizada principalmente pelo estresse com questões ligadas ao trabalho, o que faz com que a pessoa se sinta cada vez mais cansada, tanto mental como fisicamente.  A doença pode ser diagnosticada levando-se em conta a história de vida da pessoa, seu trabalho e os próprios sintomas. Para a Psicóloga Clínica e Institucional Nadya Gomes, “quem sofre dessa Síndrome sente como se o trabalho que realizasse não tivesse sentido ou conexão consigo mesmo podendo desse modo se despersonalizar”.

Esta síndrome pode ser um resultado da falta de controle do profissional sobre seu próprio tempo e trabalho, assim como possuir valores pessoais diferentes da instituição ou mesmo de colegas. Quanto maior o cargo e as horas trabalhadas, maior a chance de desenvolver a doença.

Apesar de ser pouco discutida, a Síndrome de Burnout é muito preocupante. Segundo Nadya Gomes, com a correria do dia-a-dia, a tendência é que isso aumente cada vez mais. “Se as empresas continuarem nesse contexto de crescimento e competitividade sem se preocupar com as pessoas que a compõem intensificarão síndromes como essa e outras tantas”. De acordo com ela, o que mais estimula a doença é o próprio sistema capitalista, “a carga de trabalho que as pessoas tem se submetido para dar conta de viver no modelo do capitalismo é o maior determinante de doenças como essa”.

Qualquer profissional pode ser diagnosticado com a síndrome de Burnout, mas o índice maior é para aqueles que atuem em áreas mais sociais, como a da saúde, educação, e que de alguma forma tenham grande envolvimento com outras pessoas. Para a psicóloga, um dos modos de evitar a doença, é conciliando propósitos pessoais e profissionais.

Contexto 

A Síndrome do Esgotamento Profissional ou Síndrome de Burnout foi descrita inicialmente na década de 70 pelo psicologo Herbert Freudenberger, no qual ele definia como "Estado de exaustão física e mental causada por uma vida profissional". Esta síndrome ocorre principalmente em profissionais com alta exigência física e emocional que tem contato intenso com outras pessoas.

Quem teve? 

Wanessa Camargo (Cantora) Dara Torres (Nadadora dos Estados Unidos e medalhista olímpica) Andrea Mota (Ex-diretora executiva do Boticário)  Arianna Huffington (fundadora do site de notícias The Huffington Post )

Ranking das 10 profissões mais estressantes para 2016 segundo o site americano CareerCast.

Profissões	Nível de estresse
Militar	84.78
Bombeiro	60.57
Piloto de avião	60.46
Policial	53.82
Coordenador de eventos	49.93
Executivo de Relações Publica	48.46
Executivo Corporativo	47.46
Apresentador de TV/Rádio	47.30
Repórter de Jornal	46.76
Taxista	46.33

 

Manu Gavassi lança clipe de "Direção"

Olá meninas e meninos!

Primeiro post no ano e começamos falando de música. Nesta segunda-feira (04) a cantora Manu Gavassi liberou o clipe de Direção, uma das músicas de seu EP Vício que foi lançado no final do ano passado. 

Manu pegou a todos de surpresa, pois nada tinha sido anunciado. Foi como um presente de aniversario dela para os seus fãs (Que presente hein, Manu?!) já que nesta segunda Manu completou 23 anos. 

No clipe, a cantora vive um romance de tirar o folego com o ator Rafa Vitti. Quer saber como ficou o clipe? Então aperte o play porque está D+++

Agradeça mais e reclame menos

Esses dias enquanto eu via algumas fotos no Instagram me deparo com a hashtag #1mêssemreclamar, criada pela Bruna Fioreti, e foi a partir daí que percebi em como todos nós reclamamos. Reclamamos se está frio, se está quente, se é segunda, se o fim de semana acabou, por isso por aquilo e blá blá blá.

Nossa! como reclamos. sim, coloco nós, porque também me encaixo nessa situação. Que atire o primeiro salto quem nunca reclamou  de algo na vida! Pois é querida leitora, todos nós já reclamamos de algo em algum período da nossa dignifica existência. E foi pensando nessa campanha que resolvi aderir. Um mês pode ser pouco comparado a vida toda que temos pela frente, mas em algum momento temos que dá o ponta pé inicial.

Temos que começar a ver o lado bom das coisas, pode acreditar, eles existem! Ao invés de se queixar que está frio porque não aproveitar para ver um filme, se está calor é uma boa hora para tomar um delicioso sorvete e para quem é super fã assim como eu, porque não um açaí? Vamos combinar que a segunda-feira não é de todo mal, ela nos mostra que um novo dia começou e que temos a oportunidade de fazer algo de diferente.

Além do mais, ninguém gosta de ficar perto de pessoas que só reclamam que nada está bom e que carregam uma energia negativa. Temos que gastar energia com coisas boas, que vão nos acrescentar algo, nos deixar felizes e satisfeita. Por isso querida leitora te convido a embarcar junto comigo nessa nova experiência, 1 mês sem reclamar. Vamos lá?!

O uso do protetor solar

Muitas pessoas acham desnecessário usar protetor solar, mas o sol pode ser um grande inimigo da nossa pele quando fazemos muito bronzeamento natural.(quando pegamos sol diariamente ). Ele é o grande responsável pelas manchas, queimaduras, câncer de pele e envelhecimento precoce da pela. Por essas razões é importante o uso de protetor solar durante os 365 dias do ano, mesmo quando o tempo estiver nublado. #FicaaDica

Há vários tipos de protetor solar no mercado, tem para todos os gostos,tipos e bolsos. Por isso não tem desculpa para não usar o protetor solar. Muitas pessoas não gostam de usar porque a pele fica oleosa ou fica agoniada com creme no rosto, mas isso é uma questão de hábito, quando você estiver acostumada, vai acabar usando o protetor solar diariamente e  até sentirá falta quando não estiver usando. Pode acreditar!

Desde pequena tenho o habito de usar protetor solar no rosto e sempre com o fator de proteção um pouco mais alta do que a do corpo.Alguns anos atrás comecei a usar esse protetor La Roche-Posay fluido extremo e gostei muito, porque ele tem uma rápida absorção e não deixa a pele oleosa, o que é muito bom !

Há vários outros tipos no mercado é só você comprar o que mais vai ser melhor para você. E para  quem gosta de estar protegida do sol e não dispensa maquiagem existe também protetor solar com base.

E aqui vão algumas dicas de protetor solar :

 

E esse foi o post de hoje! não se esqueçam de sempre fazer uso do  protetor solar.

 Mil Beijos e até o próximo post !!!

Resumo do livro De Volta aos Quinze

Foto por Tati Souza

O livro conta a história de Anita, uma mulher de 30 anos que não está feliz com seu emprego. Arrependida das escolhas que fez na sua adolescência e dos rumos que a sua vida tomou, Anita tem a chance de voltar ao seu passado, exatamente quando ela tinha 15 anos.

Um certo dia, uma amiga envia uma mensagem com o link do blog de quando ela era adolescente, ela tenta se lembrar da senha para poder acessa-lo, entretando nada dá certo. De repente, aparece uma mensagem na tela do seu computador dizendo: “Que no momento certo ela saberá”.

Dias depois Anita volta a acessar o blog e misteriosamente ela aparece no seu quarto de quando tinha 15 anos, e com isso ela tem a oportunidade de mudar várias coisas que acha que estão erradas e viver mais momentos com o seu pai, já que ele faleceu. Entretanto acaba também perdendo várias amizades e arrumando muitas confusões e consequentemente alterando momentos da sua vida que irão interferir no seu futuro.

Esse é um livro com muitas aventuras, mistério e uma grande história de amor que vai prender a atenção do começo ao fim.

Algumas lojas onde pode encontrar o livro: Saraiva Americanas

Bethany Mota, vale a pena conhecer a youtuber!

Bethany Mota é uma youtuber americana, atualmente possui mais de 9 milhões de inscritos em seu canal no youtube, 5 milhões de seguidores em seu Instagram, 2 milhões de seguidores em seu Twitter e 1 milhão e meio de curtidas em sua página no Facebook, mas esses números todos não apareceram da noite para o dia. Bethany  começou a gravar vídeos a mais ou menos 5 anos atrás, para mostrar produtos de beleza, o motivo? Ela sofria Bullying na escola e encontrava nos vídeos uma forma de se expressar e falar o que quisesse sem se importar com a opinião alheia.

   O tempo foi passando  e Bethany continuou a gravar seus vídeos porque ela ama o que faz, e o que era apenas um hobby se tornou seu trabalho, o que já lhe rendeu mais de 14 milhões de dólares e de acordo com a revista Business 90 mil por mês. Ela tem uma grande história de superação através da internet e com isso possui fãs espalhados pelo mundo todo, Bethany os chama de Motavator algo como "Motivadores".

Hoje em dia Bethany  tem uma coleção de roupas, sapatos, acessórios e perfume.

E a garota de apenas 20 anos não para por aí, recentemente ela lançou seu primeiro single chamado: Need You Right Feat.

 Bethany é um grande exemplo, e com isso ela mostra que qualquer pessoa consegue  realizar seus sonhos, quando se tem uma grande dedicação e força de vontade as coisas acontecem. Como dizia o walt Disney " Se você pode sonhar, você pode realizar ".